• Диета

    Яичная диета на неделю

    Создать тело своей мечты можно просто, без длительных тренировок и жестких диет. Возможно, именно вам подойдет яичная диета, особенно, если вы относитесь к любителям яиц. Преимущество яичной диеты в ее относительно низкой калорийности, при этом нет чувства голода. Именно поэтому яичная диета приобрела популярность. Преимущества 1. Яйца полностью усваиваются организмом. 2. Яичная диета действует быстро. Биотин, содержащийся в желтке, способствует сжиганию подкожного жира. Процесс жиросжигания запускается самопроизвольно. Важная особенность этого процесса – сжигается жир, а не мышцы. Это именно тот эффект, который пытаются достигнуть худеющие женщины. Вторая важная особенность – образование соединений биотина с белками и углеводами, препятствуя образованию из них жира. 3. Употребление яиц не наносит вреда организму, в…

  • Диета

    Яичная диета Магги

    Думаете, что такого может сделать яичная диета Магги? А очень многое – за один только месяц вы можете расстаться сразу с 15 лишними килограммами. Если вы хотите, чтобы в этом отпали любые сомнения, достаточно просто ознакомиться с некоторыми отзывами, положительных из которых – подавляющее большинство. Диета основана на научных фактах по поводу того, какие именно реакции происходят в организме человека в том или ином случае. Важно запомнить самое главное – тот продукт, который вам не понравится из предложенных в меню, нельзя заменять другими продуктами – лучше его просто исключить. В чём суть диеты Основные правила: — жидкость следует употреблять без ограничений – допускаются и газированные напитки, но – диетические; —…

  • Диета

    Вред или польза сахарозаменителя

    Уже давно на полках прилавках магазинов появились сахарозаменители. В ближайшем будущем ассортимент пищевых продуктов с использованием синтетических и натуральных подсластителей будет увеличиваться. В связи с этим в СМИ проскальзывает большое количество информации об этих товарах, которая носит агрессивных характер. Покупатели, которые не владеют достоверными данными об этом, обязательно клюнут на эту уловку. После этого спрос на товары увеличится. Товары будут рекламироваться снова и снова. А покупатели, принимающие все на веру, опять убедятся в пользе неизвестно чего. Нравится ли вам такая перспектива? Готовы ли вы переплачивать? Разумеется, лучше всего разобраться в данном вопросе самостоятельно и сделать для себя выводы. Заменители сахара: что это? Нет секрета в том, что это вещества, сладкие…

  • Диета

    Таблица калорийности по борменталю

    Сейчас практически каждая женщина не довольна своей фигурой. Все потому, что современные представления о красоте тела определяются жесткими параметрами внешности. Из-за этого недовольства кто-то начинает следовать определенным системам питания (их сейчас великое множество), а кто-то занимается фитнесом и посещает салоны красоты. Что необходимо сделать, чтобы добиться идеальных форм тела? Для этого требуется осознанно подойти к питанию и поддерживать энергетический баланс. Подспорьем в этом вопросе будет таблица калорийности продуктов питания доктора Борменталя. Для начала углубимся в теорию. Калория — что это? Буквально с латинского слово «калория» переводят как «тепло». Калории используются в физике как единицы измерения энергии. Килокалория или иными словами тысяча калорий – это такая энергия, которая затрачивается на нагревание…

  • Диета

    Суть безуглеводной диеты

    Не стоит буквально воспринимать название этой диеты. Ее меню все-таки подразумевает продукты, в которых содержатся углеводы, однако в очень ограниченном количестве. Полностью отказаться от углеводов невозможно. Это не столько позволяет сбросить вес, сколько нарушает процессы метаболизма в организме. Как работает безуглеводная диета? Основную долю энергии наш организм получает от расщепления углеводов до глюкозы. Когда углеводы будут поступать в недостаточном количестве, начнется процесс расщепления накопленных жиров, которые являются запасным источником энергии. После расщепления углеводов, глюкоза попадает в кровь, а, следовательно, возрастает количество вырабатываемого инсулина. Это вещество вызывает уменьшение уровня сахара в крови. Процесс сигнализирует организму о наступлении голода. Таким образом, углеводы дают человеку насыщение, но только на короткий промежуток времени, после…

  • Диета

    Список низкокалорийных продуктов

    В случае, если человек захотел сделать свое тело привлекательнее и стройнее, в список продуктов питания этого человека непременно должны входить продукты с низкой калорийностью. Ни для кого не является секретом, что количество энергии, синтезируемое организмом, напрямую зависит от той еды, которую мы потребляем. Поэтому то, что мы едим, напрямую влияет либо на повышение, либо на спад жизненного тонуса. Тем не менее существует определенная группа продуктов, которая, оказывая благоприятный эффект на энергию организма, тем не менее не добавляет нежелательных килограммов. Какие факторы влияют на содержание калорий в продуктах Низкое содержание жиров или их полное отсутствие – это основной показатель низкокалорийного продукта. При расщеплении жиров выработка калорий увеличивается, при расщеплении углеводов и…

  • Диета

    Шестилепестковая диета

    Большинство женщин, причем это не всегда зависит от их веса, всегда хочет похудеть, и не важно, на несколько килограммов или на несколько десятков килограммов, смысл всегда в том, что они желают избавиться от лишнего веса. Одним из вариантов, помогающим добиться этой цели, может стать диета, называемая «6 лепестков», придуманная диетологом из Швеции Анной Йоханссон. Эта несложная диета стала выходом для тысяч представительниц прекрасного пола со всего мира, избавившихся с ее помощью от десятков килограммов. Разрабатывая эту методику, диетолог руководствовалась психологическими нюансами, исходя из того, что процесс должен быть, если так можно выразиться, приятным и вдохновляющим. Меню здесь сделано в виде цветка, на каждом лепестке которого написана диета для одного дня.…

  • Диета

    Раздельное питание для похудения

    Теория по раздельному питанию разработана была еще век назад врачом Г. Шелтоном. Он выдвинул идею, что за один прием нужно кушать только однообразную схожу пищу. Тогда организм будет усваивать все продукты намного лучше, получая все полезные вещества из них. Американский доктор провел множество исследований и выявил практически все реакции, которые вызваны в организме различными продуктами и их совмещением. В результате он пришел к такому выводу, что совмещать можно только некоторые продукты между собой, учитывая их категории. Если кушать по такому принципу, то вскоре можно избавиться от избытка в весе. С другой стороны, если употреблять не сочетаемые продукты, то они будут плохо перевариваться. Организм не будет худеть, а наоборот, начнет поправляться.…

  • Диета

    Приём аминокислот для похудения

    Избыточный вес – это наиболее распространённая проблема. Миллионы мужчин и женщин годами пытаются сбросить лишние килограммы, но всё безуспешно. Достичь цели и привести себя в форму удаётся не каждому. Чтобы сбросить лишний вес, на самом деле достаточно набраться терпения и выбрать системный подход к решению проблемы. Успешного результата помогут достичь: • регулярные физические нагрузки; • правильное питание; • снижение калорийности пищи. Все перечисленные методы вполне эффективны, но, к сожалению, в некоторых ситуациях их недостаточно. Иногда имеет смысл принимать специальные препараты, например, аминокислоты, которые способствуют снижению веса. Далеко не все понимают, в чём заключается преимущество аминокислот, что они из себя представляют и как действуют. Сегодня мы рассмотрим несколько наиболее популярных добавок,…

  • Диета

    Примерное меню раздельного питания для похудения

    В современном мире одной из самых волнующих проблем является борьба с лишним весом. Диетологи разрабатывают специальные системы питания и диеты, которые смогут эффективно помочь избавиться от ненужных килограммов. В последние годы лидирующее место среди методов похудения по праву стала занимать система раздельного питания, в основе которой отдельное употребление продуктов с различным химическим составом. Основные принципы раздельного питания Прежде всего, следует отметить, что о раздельном питании впервые заговорили еще в 1928 г – именно тогда ее разработал американский диетолог Герберт Шелдон, изучавший особенности питания более 40 лет своей жизни. Согласно выдвинутым им предположениям, в дальнейшем подкрепленным опытным путем, пище, несовместимой по химическому составу, чтобы перевариться в организме человека, требуется гораздо больше…