Кроссфит (CrossFit) — это функциональный тренинг, дающий новый результативный подход к занятию спортом. Он является дной из разновидности оздоровительной физкультуры, помогающей приобрести или восстановить хорошую физическую форму,а именно: сбросить лишние килограммы; развить опорно-двигательную систему; увеличить выносливость и силу; улучшить координацию, гибкость и скоростные показатели; укрепить мышечный каркас; приобрести стройную фигуру с рельефной мускулатурой. Самым главным … Читать далее Кроссфит упражнения, программа и тренировка для мужчин и женщин