Если ты решительно настроилась на борьбу с целлюлитом, то хочу пожелать тебе упорства и терпения в достижении цели. Они тебе понадобятся — целлюлит легко не сдаётся. Трудностей будет много, рассчитывать ты сможешь только на себя, поддержки ждать не придётся. Это реалии времени — никому ни до кого нет дела. Поэтому успех зависит только от тебя.
Первое время не рассматривай своё тело, не ищи изменений на поверхности кожи: когда ты победишь целлюлит, ничего искать не придётся. Пока ты проводишь активные лечебные мероприятия в различных направлениях, запрети себе расстраиваться раньше времени. Хирургия операционно решает только видимые проявления целлюлита и лишь на краткое время. Потому что целлюлит не появляется “на ровном месте” — вспомни или ещё раз просмотри тест-анкету о причинах целлюлита. Сегодня речь о самом трудном, но действенном методе — о регулярной физической нагрузке.
Комплекс физических упражнений, гимнастика, утренняя зарядка, вечерняя разминка, пробежка или ежедневная активная ходьба на 2-3 км — выбирай, надо с чего-то начать. Во многих публикациях и рассуждениях о способах борьбы с целлюлитом скептически относятся к физической нагрузке и упражнениям, что она никак не влияет на изменение подкожной структуры при целлюлите. Не слушай их: когда ты уберёшь лишний вес и застой жидкости в коже у тебя будут мышцы. Зачем? Для того, чтобы твоя кожа не висела складками как у шарпея. С такой кожей радости мало.
Что нужно для начала: каждое утро в течение 15 минут (поставь таймер) делать по 5 раз комплекс из несложных упражнений, просто для того, чтобы приучить себя к режиму физической нагрузки: наклоны, приседания, повороты, прыжки со скакалкой и без неё. Ни в коем случае не форсируй событий, увеличивая нагрузку на свой неподготовленный организм, не добавляй себе проблем со здоровьем. Заверши зарядку против целлюлита контрастным душем и растиранием всего тела и ,особенно проблемных мест на коже с целлюлитом, массаж жёстким полотенцем для усиления кровообращения.
И так каждый день и каждое утро без выходных и праздников — на войне не бывает каникул. Вот это и есть самое трудное, ты уже поняла, что нельзя давать себе поблажек. Зато самое мощное средство против целлюлита, лишнего веса и дряблости кожи.
