Более 50% отзывов о диете Магги – восторженные и положительные. Мало находится критиков, которым диета категорически не подошла. А если даже таковые обнаруживаются на просторах интернета, они не разносят идею диеты в пух и прах, а вынуждены признавать ее эффективность. Просто в данном случае конкретно этим людям она не подошла.
Но нужно стремиться к объективности, и не бросаться омут белковой диеты, не удостоверившись в хорошем состоянии своего здоровья, не проконсультировавшись с врачом, и не будучи уверенным, что эта диета – именно то, что вам нужно.
Варианты диеты Магги для похудения
Диета Магги считается белковой и используется в 2-х вариантах: яичном и творожном. Она основана на меню, состоящем из мяса, овощей и фруктов, цитрусовых и яиц (в творожном варианте – обезжиренный творог вместо яиц).
Диета рассчитана на 4 недели, предполагает четкое следование меню, хотя возможны перекусы зеленью, огурцом или морковью.
Диета сытная, питательная, довольно разнообразная. Приучает организм к приему определенного объема пищи в одно и то же время, и в последствии вы сможете спокойно придерживаться того же типа питания, и съедать будете гораздо меньше.
При этом вы привыкнете обходиться без тяжелых углеводов, таких как большинство сладостей, шоколад, сахар.
Из этого материала можно узнать о пользе рыбьего жира для похудения.
Хотите знать, что думают о Кремлевской диете врачи? Отзывы читайте здесь.
Описание меню диеты Магги на 1 неделю
Выпивать как можно больше воды каждый день.
Завтрак во все дни незатейлив и прост: отварное яйцо и 1 грейпфрут.
Понедельник
Легкий фруктовый обед и награда за день – сытный мясной ужин.Обед: любой фрукт целиком или порезанный на дольки в неограниченном количестве. Кстати, при существенных ограничениях в еде вам поможет красивая сервировка.Ужин: паровые котлетки из нежирного фарша.
Вторник
Обед: отварной или запеченный цыпленокУжин: 2 вареных яйца и капустный салат, тост или хлебец, апельсин
Среда
Завтрак слегка изменяем: вместо яиц нежирный белый сыр и 1 грейпфрутОбед – тост с сыром и помидорами (без масла и майонеза)Ужин: кусок отварного мяса или паровая котлета
Четверг
Обед: арбуз или дыняУжин: постное мясо, салат из огурцов с зеленью
Пятница
Обед: 2 вареных яйца и тушеные кабачки с морковью (без масла)Ужин: запеченная рыба, салат из зеленого горошка с морковью , грейп или апельсин
Cуббота
Обед: салат из груш
Ужин: отварная куриная грудка, листовой салат
Воскресенье
Обед: рулетики из салата с начинкой из отварной курицы и черри, грейпфрут или апельсин.
Ужин: тушенные без масла баклажаны
Противопоказания к белковым диетам, в частности к диете Магги
Если вы выбрали белковую диету в качестве средства похудения вам необходимо владеть следующей информацией:
- Белковые диеты связаны с исключением углеводов из системы питания, при этом нарушается обмен веществ
- В первую очередь диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями почек, печени и ЖКТ
- Во время белковых диет организм недополучает важнейшие витамины, минералы и микроэлементы
- Такие следствия как повышенная утомляемость, сниженная работоспособность, мигрени, связаны с отсутствием глюкозы, которая является источником энергии
- При поглощении только белковой пищи сначала разрушаются мышцы, а только потом жир
- Организм стремительно теряет жидкость, почки работают на пределе
- Холестерин повышается, уровень кальция в организме снижается
Диагнозы, при которых категорически нельзя следовать белковым диетам: хронический панкреатит, колиты, дисбактериоз, болезни почек, подагра, заболевания сердца, печени. Кроме того, белковые диеты противопоказаны беременным и кормящим женщинам, пожилым людям из-за риска образования тромбов.
Результаты диеты бывают столь ошеломляющими, похудевшие и изменившиеся за столь непродолжительное время люди готовы и в будущем придерживаться правильного питания, лишь бы сохранить стройность и легкость. Диета Магги позволяет сбросить от 5 до 20 кг за 4 недели.
Если в какой-то момент ваш вес перестал уходить (а случается это, как правило, на 2-й неделе), не пугайтесь и не отчаивайтесь. Это временная стагнация, организму нужно прийти в себя и перестроиться.
Вам может быть интересно Худеем с яичной диетой Магги
Потом вес снова начнет убывать. При этом заметьте, что не смотря на остановку снижения веса, уменьшающиеся объемы в талии или бедрах будут радовать вас постоянно – не забывайте их измерять.
У нас есть информация о побочных действиях аминокислот.
Какие продукты нужны для диеты Малышевой читайте в этом материале.
А по этой ссылке можно посмотреть видео о диете Малышевой.
Диета Магги отзывы и результаты
Алина
Решила похудеть, помониторила в интернете, нашла кучу положительных отзывов о диете Магги. Сидя на диете, ежедневно измеряла объемы. Мои параметры до диеты: талия – 80 см, бедра – 100 см, вес – 80 кг. За первую неделю запросто убавилась на 3 см в талии и 2 см в бедрах похудела на 2 кг.
Вторая неделя началась замечательно, объемы продолжали уходить, хотя вес оставался тот же. Но возникла напасть – аллергия, которой раньше у меня не было. Видимо, я никогда в таких количествах не употребляла яйца и апельсины. Диету я продолжила, но сыпь беспокоила все больше и больше, поэтому решила остановиться в конце 2-й недели.
В итоге я избавилась от 5 см в талии и 4 см в бедрах, и похудела на 2,5 кг. Конечно, если бы додержалась до конца, результат бы был более впечатляющим, но совсем не уверена, что с такой аллергией, как у меня, это было бы полезно для здоровья. Диета Магги очень хороша для тех, кто хочет быстро похудеть.
Маша
Для тех, кто заинтересовался диетой Магги, есть отличная группа в контакте https://vk.com/maggidiet. Все участники этой группы сидят на диете Магги, делятся своими результатами, сомнениями, переживаниями. А самое главное, поддерживают друг друга и не дают сойти с дистанции.
Я вступила в эту группу и начала худеть одновременно еще с тремя участницами. С ними мы делились в режиме онлайн тем, что едим, как себя чуствуем, какие изменения происходят в организме, на коже, уходят ли сантиметры и килограммы. Это здорово, когда у тебя есть единомышленники!
А предыстория моя такова. Я всегда была против диет, считала, что питаясь правильной и здоровой пищей и занимаясь спортом можно всегда быть в отличной форме. Но никогда не говори никогда. Потом я тяжело заболела, мне назначили гормоны, от которых я поправилась на 15 кг.
Сбросить вес не помогал мой прежний образ жизни, а потом на почве стресса я и вовсе стала много есть, наедаться на ночь, и прибавила еще 5 кг. В один прекрасный день решила, что хватит так измываться над собой, и обратилась-таки к списку самых эффективных диет. Поисковая строка яндекса в первую очередь выдала диету Магги.
В этой диете меня привлекло разнообразие и большое количество белка, но скажу честно, дни, в которые нужно было употреблять только мясо, дались мне с трудом. Зато фруктам радовалась как дитя малое!
В результате похудела на 7 кг за 4 недели. Самым большим поощрением для озверевшей от мяса меня был абсолютно плоский живот, которого я уже давно не видела. Ушло по 5-6 см с проблемных зон.
Еще одним моим совместным с Магги достижением стало то, что даже после ее окончания мне уже не хочется есть шоколадки и булки. И наедаться я стала значительно меньшим объемом пищи.
Мира
До родов я весила 60 кг при росте 170 см. После родов прибавила 10 кг, от которых было крайне сложно избавиться во время кормления. Едва закончив кормить, стала пробовать разные диеты, и со скрипом избавилась от 5 кг, но больше не получалось никак. Весь мой «дородовый» гардероб так и висел в шкафу, а я ходила в чем-то бесформенном, потому что показывать обвислый живот никому не хотелось. И вот ура, Эврика! Подружка посоветовала диету Магги, убедив меня, что голодать не придется, а результат будет просто поразительным.
За первую неделю ушло 3 кг, потом я стала просто таять на глазах в объемах. А к концу диеты похудела на 7 кг, и стала еще стройнее, чем до родов.
К слову, несмотря на строжайшие запреты, я все-таки нарушала режим несколько раз, не устояв от соблазнов во время праздников. Но тем не менее это никак не повлияло на результат. Наверное, мне просто повезло!
Антонина
Диета Магги разочаровала меня, как и большинство диет. Это издевательство над организмом. Во-первых, всю диету я испытывала вялость и сонливость, на работу еле доползала. Во время такой диеты мы постоянно недополучаем энергии, которые содержатся в углеводах. А эта диета основана на белках и быстрых углеводах, содержащихся во фруктах.
Во-вторых, во время диеты мы постоянно обманываем наш организм. Когда ему нужны углеводы – даем белки, когда необходимы белки – фруктов вам пожалуйста неограниченное количество.
В-третьих, похудеть мне удалось всего на 3 кг, и, по моему мнению, больше разрушались мышцы, чем жир. Жир намного быстрее уходит, если употреблять необходимое количество белка, а в этой диете употребление белка недостаточно, в какие-то дни его нет вовсе.
