article placeholder

Как правильно принимать протеин

Любой из бодибилдеров на вопрос “Как подкачать тело, чтобы оно смотрелось красиво?” ответит, что нужно упорно качаться, следуя инструкциям тренера, кушать, спать много времени, чтобы набрать сил дл...
Рыбий жир польза и вред

Рыбий жир польза и вред

Рыбий жир – это популярная ещё в период СССР пищевая добавка. Она известна полезными жирными кислотами из группы омега. Также в ней содержатся витамины, но последние можно получить другими способами, а вот о...

Эллиптический тренажер или просто Орбитрек

Орбитрек, как по-другому называют эллиптический тренажер – разновидность кардиотренажеров, которые объединяют в себе как силовые, так и аэробные нагрузки. По внешнему виду он напоминает совмещение велотренажера...
Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Здоровье и молодость – это такие вещи, которые любой человек мечтает сохранить как можно дольше. Зарядка утром – взбодрит ваше тело и дух, поднимет настроение и даст прилив сил на весь день. Если все сделать ве...
article placeholder

Физические упражнения при остеохондрозе

Остеохондроз является особым заболеванием, при котором в позвоночнике формируются дегенеративно- дистрофические изменения межпозвоночных дисков, в ходе которых они смещаются и уплотняются. Остеохондроз может ...
article placeholder

Упражнения при сколиозе

Когда человек хочет заниматься спортом, обычно его не может остановить никакая болезнь. Тем не менее это вовсе не означает то, что она не будет приносить вам неудобств во время тренировок. Многих может это уди...
article placeholder

Упражнения на разные группы мышц

Красота женщины – её главное богатство, но она же и главное бремя. В наше время в арсенале женщины есть множество путей для поддержания своей красоты, в том числе диеты и операции. Но к наиболее оптимальным и ...
article placeholder

Упражнения кегеля для мужчин

Мощно развитая мускулатура – мечта многих молодых людей от 16 и старше. Самый лучший способ достичь ее, по мнению большинства, это занятия спортом. Улучшение состояния вашего организма, развитие мускулатуры, в...
article placeholder

Упражнения для спины с гантелями

Все прекрасно знают, что без красивой и крепкой спины культурист не может быть настоящим, да и просто спортивный мужчина должен гордиться своей сильной спиной. Самая большая мышечная масса приходится на ноги и...
article placeholder

Упражнения для растяжки на шпагат

Звезда кинематографа Жан-Клод Ван Дамм отпраздновал свое пятидесятипятилетие, но сумел сохранить прекрасную спортивную форму и с легкостью может выполнить любое упражнение. Чего только стоит его неповторимый &...