Упражнения

Комплекс физических упражнений — враг целлюлита, лишнего веса и дряблой кожи

Если ты решительно настроилась на борьбу с целлюлитом, то хочу пожелать тебе упорства и терпения в достижении цели. Они тебе понадобятся - целлюлит легко не сдаётся. Трудностей будет много, рассчитывать ты смож...

Как накачать красивую попу

Кто из женщин откажется привлекать к себе восхищенные взгляды и получать комплименты по поводу своей фигуры? Узнайте, как с помощью обычных приседаний можно быстро и без особых сложностей накачать попу, чтобы н...

Cамые эффективные упражнения для пресса

Времяпрепровождение на море – это одно из самых любимых занятий для всех женщин. Сочетание солнечных ванн с шумом прибоя дают возможность расслабиться и отвлечься от различных проблем. (далее…)...

Прыжки на скакалке

Скакалка – это универсальный тренировочный инвентарь, который любят и детишки, и взрослые. Только в детские годы она служит для уличных развлечений, а уже в более сознательном возрасте применяется для серьезн...

Как правильно качать мышцы в домашних условиях

Если вы решили заниматься тренировками дома без использования специальных тренажеров, тренера и духа соперничества, то необходимо запастись терпением и хорошо узнать все детали как правильно это делать. Конечно...

Как накачать грудные мышцы

Чтобы иметь красивое тело совсем не обязательно посещать спортивный зал и платить немыслимые деньги. Все это возможно выполнять и в домашних условиях, ведь красота фигуры определяется не только накачанными мышц...

Упражнения Кегеля для мужчин — сексуальное здоровье на радость дамам!

Иметь красивые, рельефные мышцы тела это стремление многих мужчин. Большинство прибегают к физическим упражнениям для достижения таких результатов. Укрепляется здоровье, выносливость, увеличивается мышечная ...

Как сделать бицепс рельефным?

В сегодняшней статье расскажем как сделать бицепс рельефным. Ведь каждый юноша мечтает об атлетической фигуре и сильных мускулистых руках. Накаченный бицепс всегда был, и остается символом мужественности. Желан...

Техника приседания со штангой, а также жим ногами в тренажере или приседания?

Приседание недаром называют королем силового спорта. В нем задействованы все без исключения мышечные группы тела человека! Это единственное упражнение, которое в максимальной степени повышает выработку анаболич...