Спортивное питание

Обзор стероидов для роста мышц

Невозможно найти спортсмена, который не знал бы о стероидах. И даже если используют стероиды далеко не все, то теоретическими знаниями обладает почти каждый профессиональный спортсмен. (далее…)...

Как принимать креатин моногидрат правильно?

В таких видах спорта как бодибилдинг и фитнес неотъемлемую роль играет знание биохимии. Поэтому наш журнал постоянно рассказывает своим читателям о важнейших элементах, содержащихся в организме человека и влияю...

Насколько вредны протеины или для беспокойства нет причин?

При занятиях в спортивном зале очень важным моментом является восстановление. Для полного восстановления организма после тренировки необходимы: правильное питание, сон, отсутствие стрессов. (далее…)...

Как принимать протеин, чтобы обойтись без побочных эффектов

На вопрос, как построить красивое тело, любой бодибилдер ответит: качай базу, много ешь и спи, как медведь. Вот только нужно уточнить, что не любая еда подойдет – как здание, возведенное из некачественных ма...

Стероиды для набора мышечной массы

Любой спортсмен, заинтересованный в увеличении своих мышц, узнавал хотя бы раз о стероидах. Многие не решаются использовать данный препарат, но, тем не менее, знания присутствуют у каждого второго профессионала...

Протеиновый коктейль в домашних условиях

Человеческие мышцы способны расти. Увеличиваться им помогает замечательное вещество-строитель – белок. Спортсмены знают: чтобы тренировки не проходили впустую, после них обязательно нужно съедать белковые проду...

Продукты с высоким содержанием белков

Вроде бы, кажется, что питание является личным делом каждого. Но именно оно влияет на внешность, самочувствие, поведение, настроение, в общем, на всё. Но подавляющее большинство об этом даже и не догадывается, ...