Фитнес

Тренировки в тренажерном зале для девушек: особенности и нюансы

Девушке, которая хочет выглядеть привлекательно в глазах представителей противоположного пола, важно развиваться не только внутренне, но и внешне. Следить за внешностью можно по-разному, кто-то уделяет внимание...

Эффективные упражнения для грудных мышц для женщин

Природой женщине дана красота. Это величайшее богатство, которое стоит оберегать и поддерживать. Некоторые выбирают диету, другие – хирургическое вмешательство, а кто-то идет по более сложному пути долгих и упо...

Как избавиться от галифе на бедрах?

Выраженное «галифе» на женских бедрах зачастую свидетельствует о наличии излишнего подкожного жира. Однако, ненавистные «ушки» могут также появиться из-за слабости ягодичных мышц. Для того, чтобы выяснить причи...

Такие нелюбимые отжимания для женщин

Если вспомнить о самых нелюбимых женских упражнениях, то отжимания для женщин займут одно из первых мест. Принцип выполнения отжиманий для женщин практически аналогичен «мужским» упражнениям, но все же несет в ...

Выполняем упражнения с гантелями для широчайших мышц спины

Спина — это главная составляющая часть тела культуриста, да и обычного мужчины. Как многим известно, около 60 процентов мышечной массы приходится на ноги, спина же стоит на втором месте после ног на нее приходи...

Как быстро набрать вес парню

Любой парень, который хочет выглядеть мужественно и взросло, хочет набрать мышечную массу. На данный момент в Интернете существует большое количество информации как быстро набрать вес парню, но как определить, ...