Питание

Как правильно принимать протеин

Любой из бодибилдеров на вопрос “Как подкачать тело, чтобы оно смотрелось красиво?” ответит, что нужно упорно качаться, следуя инструкциям тренера, кушать, спать много времени, чтобы набрать сил для тренировки ...

Протеины За и против

Одним из приоритетных условий занятий в спортзале является восполнение энергии, которого мы можем добиться выполнением нехитрых правил. Правильный спокойный сон, нормальный отдых после тренировки и сбалансирова...