Спортивное питание

Содержание углеводов в продуктах

Человеческий организм нормально функционирует если в него регулярно поступает разнообразная пища, которая содержит белки, жиры и углеводы. Белок – это своеобразный строительный материал. Он необходим для выраб...

Как правильно принимать аргинин бодибилдеру

Как хочется обладать прекрасным сильным телом, ощущать напряжение послушных мускулов, ловить на себе восхищенные женские взгляды и быть для прекрасного пола настоящим идеалом! Человеку редко от природы достает...

Все о белках жирах и углеводах

В наше время как никогда ранее стало актуальным заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Причем начинать заботиться о себе можно в любом возрасте. Вот только с чего лучше начать? Наш совет однозначен – ...

Как принимать протеин для девушек

Как известно, бодибилдинг – это не только мужское занятие. Многие девушки также ходят в зал и накачивают мышцы, а поспособствовать этому могут протеины. Из курса биологии известно, что протеины – это белки, кот...

Как правильно принимать протеин

Любой из бодибилдеров на вопрос “Как подкачать тело, чтобы оно смотрелось красиво?” ответит, что нужно упорно качаться, следуя инструкциям тренера, кушать, спать много времени, чтобы набрать сил для тренировки ...

Протеины За и против

Одним из приоритетных условий занятий в спортзале является восполнение энергии, которого мы можем добиться выполнением нехитрых правил. Правильный спокойный сон, нормальный отдых после тренировки и сбалансирова...