article placeholder

Как правильно качать мышцы в домашних условиях

Если вы решили заниматься тренировками дома без использования специальных тренажеров, тренера и духа соперничества, то необходимо запастись терпением и хорошо узнать все детали как правильно это делать. Конечн...
Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похудения

Теория по раздельному питанию разработана была еще век назад врачом Г. Шелтоном. Он выдвинул идею, что за один прием нужно кушать только однообразную схожу пищу. Тогда организм будет усваивать все продукты намн...
article placeholder

Как накачать грудные мышцы

Чтобы иметь красивое тело совсем не обязательно посещать спортивный зал и платить немыслимые деньги. Все это возможно выполнять и в домашних условиях, ведь красота фигуры определяется не только накачанными мыш...