Вы восхищаетесь тем, насколько гибкие и стройные балерины, но при этом абсолютно уверены в том, что навсегда упустили свой шанс быть настолько же грациозными? Вы с самого детства хотите заняться танцами, и при всем прочем делать это очень изящно и красиво? При помощи боди-балет упражнений — одного из новых трендов вы сможете реализовать все свои детские мечты.
Очень распространено мнение касательно того, что боди-балет можно назвать очень примитивной версией балета как такового, но мнение это ошибочно. Речь идет о способе, который предназначается не только для гибкого, стройного и молодого человека, он должен подойти каждому из тех, кто стремится к получению подтянутого и грациозного тела не прилагая при этом чрезмерные силовые и кардионагрузки.
Здесь всего лишь одна тренировка объединяет в себе комплекс с упражнениями чтобы развивать силовую выносливость, а при этом и гибкость. И главное тут именно комплексный подход, при котором нагружаться будут сразу группы мышц, а не сами мышцы в отдельности. К примеру, при приседе плие нужно будет делать плавное, но очень четкое движение рукой, напрягать пресс и вытягивать позвоночник. И все это должно делаться без спешки — чтобы выглядеть красиво и грациозно. А уж эффект точно вас удивит.
Сами тренировки делятся на этапы и основная их часть отводится работе с балетным станком. Но это вовсе не говорит, что вы должны купить пачку с пуантами. Для того, чтобы заниматься любимым делом вам не потребуется специальная одежда — важно чтобы вы имели легкое и удобное одеяние, что не станет сковывать ваши движения и вопрос как сделать фигуру стройной отпадет сам по себе. А после самых разных па со станком, в состав урока входит также и стой без опор, а также партнерная хореография — когда каждое из упражнений вам нужно будет выполнить в сидячем и лежачем положении.
