Гейнер или протеин, что лучше для мускулатуры?
«Чтобы мышцы росли, надо есть очень много мяса!» и «Если хочешь похудеть, надо меньше есть» – это самые распространенные и вредные мифы тренажерок.
...
Дозировка протеина — три варианта
Протеин не относится к дешевым спортивным пищевым добавкам, и многие культуристы не в состоянии приобретать его в требуемом количестве. Организм не зн...
Отзывы об аргинине, как принимать аргинин женщинам, мужчинам
В сегодняшней статье расскажем об аргинине, поговорим про отзывы об аргинине, что это за добавка, а также как ее принимать. Как приятно иметь красивое...
Как принимать глютамин, чтобы достичь желаемого результата?
В 80-х годах прошлого столетия ученые выявили взаимосвязь глютамина и синтеза мышечного белка. Но широкую известность эта аминокислота получила в 1995...
С любовью к своему телу: как принимать BCAA
Из предыдущих статей, да и из жизненного опыта вы убедились, что правильное питание — настоящий фундамент для успехов в фитнесе и бодибилдинге.
(да...
Аргинин в аптеке и спортмагазине, есть ли принципиальная разница?
Спортивные результаты во многом зависят от питания, а именно — от того, насколько богат ваш рацион необходимыми элементами.
У современных спортсмен...
Использование аминокислот для похудения
Проблема избыточного веса волнует многих. Огромное количество мужчин и женщин тратит годы на безуспешные попытки избавиться от лишних килограммов. Дал...
Как продукты с высоким гликемическим индексом мешают похудению?
Начнем с того, что речь в статье пойдет об углеводистой пище (фруктах, ягодах и овощах, бобовых и крупах, кондитерских изделиях, мёде, хлебе и т.д.) –...
Как закрывать углеводное окно после тренировки? Принципы похудения
Самый страшный враг нашего здоровья – мы сами. Точнее, наша слепая вера в «так люди говорят» и «это всем давно известно, не могут же все ошибаться!».
...