Как составить меню диеты «6 лепестков»
Каждая женщина, даже та, у которой, казалось бы, совсем нет избыточного веса, мечтает похудеть. Сбросить ненавистные килограммы поможет уникальная дие...
Как накачать попу и ягодицы — Инструкция к применению
Подкачать попу стремятся и девушки, и мужчины.
Для женщин плоская попа – настоящая проблема. Часто при похудении (в особенности если девушка худела...
Как правильно выполнять упражнения с гантелями дома
Не у всех нас есть возможность постоянно посещать спортивный зал. Но выход есть простой: тренировки дома! Это очень просто, для наращивания мышечной м...
Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
Избыточный вес весьма плохо сказывается на здоровье человека, поэтому необходимо как можно быстрее от него избавиться. Как правило, у большинства люде...
Как правильно качать мышцы — основные советы новичку!
Любой мужчина, который хочет, чтобы его уважали в обществе не только за его ум, часто задумывается о своих физических данных. Однако одно дело думать ...
Прыжки на скакалке для похудения: советы и рекомендации
Скакалка возвращается к нам из детства, но уже не для веселых игр во дворе, а для самых настоящих тренировок. Ведь она отлично снимает стресс, снижает...
Какой лучший тренажер для похудения дома выбрать?
Существуют два основных вида тренировок и, соответственно, тренажеров. Тренировки могут быть силовыми и аэробными, или кардио. Соответственно, выделяю...
Эллиптический тренажер: о том, какие мышцы работают и почему
Что это такое?
Эллиптический тренажер (орбитрек) – это кардиотренажер, позволяющий совмещать аэробные и силовые нагрузки. Можно сказать, что это нечт...
Упражнения необходимые для спины при сколиозе
Если человек имеет желание заниматься спортом, его не остановит никакое заболевание. Однако это вовсе не значит, что болезнь не принесет вам никаких н...