Тренировки

Кроссфит для начинающих

Кроссфит - это новое направление фитнеса. Главной особенностью этого вида спорта являются именно внутренние особенности, которые влияют на организм и мышечную массу. Кроссфит позволяет делать упражнения не на ...

Какие тренажеры для похудения

Как известно, многими любителями спорта все тренировки делятся на силовые и аэробные (кардиотренировки). В соответствии с этим тренажеры так же бывают силовыми и кардиотренажерами. Если ваша цель накачать мышц...

Какие мышцы работают при отжимании

Чтобы добиться действительно красивого телосложения и здоровья на помощь приходят физические нагрузки. Отжимания являются основной частью любых тренировок. Если делать отжимания правильно, то это принесет польз...

Как правильно убрать живот

Когда у человека есть избыточный вес, то это часто сказывается в дальнейшем на его здоровье. Потому важно своевременно от него избавляться. Стоит учитывать, что у человека в основном скапливается все в области ...

Как правильно качать мышцы

Часто люди, которые далеки от спорта, задумываются над тем, где лучше тренироваться - дома или в спортивном зале. Однако ответ зависит только от личных целей, если есть необходимость набрать хорошую мускулатуру...