Упражнения

Румынская становая тяга: особенности и отличительные черты

Румынская становая тяга (второе название «румынский подъём») относится к одним из самых лучших и эффективных упражнений среди тяжелоатлетов, целью которых является целенаправленная тренировка бицепса бедер и яг...

Пуловер фитнес

Данная тренировка заслужила массовую популярность в спортивном мире в далеких 1940-х годах. У истоков нововведения был Артур Джонс. Он известен своей собственной идеологией силового тренинга - жесткая и коротка...