Как правильно принимать протеин
Любой из бодибилдеров на вопрос “Как подкачать тело, чтобы оно смотрелось красиво?” ответит, что нужно упорно качаться, следуя инструкциям тренера, кушать, спать много времени, чтобы набрать сил для тренировки ...
Рыбий жир польза и вред
Рыбий жир – это популярная ещё в период СССР пищевая добавка. Она известна полезными жирными кислотами из группы омега.
Также в ней содержатся витамины, но последние можно получить другими способами, а вот о...
Эллиптический тренажер или просто Орбитрек
Орбитрек, как по-другому называют эллиптический тренажер – разновидность кардиотренажеров, которые объединяют в себе как силовые, так и аэробные нагрузки. По внешнему виду он напоминает совмещение велотренажера...
Утренняя зарядка
Здоровье и молодость – это такие вещи, которые любой человек мечтает сохранить как можно дольше. Зарядка утром – взбодрит ваше тело и дух, поднимет настроение и даст прилив сил на весь день. Если все сделать ве...
Физические упражнения при остеохондрозе
Остеохондроз является особым заболеванием, при котором в позвоночнике формируются дегенеративно- дистрофические изменения межпозвоночных дисков, в ходе которых они смещаются и уплотняются.
(далее…)...
Упражнения при сколиозе
Когда человек хочет заниматься спортом, обычно его не может остановить никакая болезнь. Тем не менее это вовсе не означает то, что она не будет приносить вам неудобств во время тренировок. Многих может это удив...
Упражнения на разные группы мышц
Красота женщины – её главное богатство, но она же и главное бремя. В наше время в арсенале женщины есть множество путей для поддержания своей красоты, в том числе диеты и операции. Но к наиболее оптимальным и е...
Упражнения кегеля для мужчин
Мощно развитая мускулатура – мечта многих молодых людей от 16 и старше. Самый лучший способ достичь ее, по мнению большинства, это занятия спортом. Улучшение состояния вашего организма, развитие мускулатуры, вы...
Упражнения для спины с гантелями
Все прекрасно знают, что без красивой и крепкой спины культурист не может быть настоящим, да и просто спортивный мужчина должен гордиться своей сильной спиной. Самая большая мышечная масса приходится на ноги и ...