Человеческие мышцы способны расти. Увеличиваться им помогает замечательное вещество-строитель – белок. Спортсмены знают: чтобы тренировки не проходили...

Вроде бы, кажется, что питание является личным делом каждого. Но именно оно влияет на внешность, самочувствие, поведение, настроение, в общем, на всё....

Если в ваших планах набрать массу, то основной пункт, о котором вы всегда должны помнить, - это питание. Количественный состав нутриентов для этой цел...

У многих, особенно далеких от спорта, людей, часто возникает проблема с недостатком или переизбытком веса, и встает вопрос, реально ли решить эту проб...

Для тех, кто преследует цель как можно скорее набрать мышечную массу, есть специальные программы питания. Соблюдая их достаточное время, спортсмены за...

Кто злейший враг нашего здоровья? Конечно же, мы сами. Мы привыкли слепо доверять тому, что говорят нам другие, ведь все же не могут ошибаться. Такую ...

L-карнитин или, по-другому, витамин В11 - это один из видов аминокислот, выполняющий в организме функцию проведения жирных кислот внутрь клеток. Данно...

Относительно недавно ученые открыли очень важный в энергетическом обмене организма компонент – креатин. Исследования подтвердили, что это эффективная ...

Для начала предлагаем разобраться, что же собой представляет сывороточный протеин? Этот продукт уже давно стал неотъемлемой частью спортивного питания...