Избыточный вес – это наиболее распространённая проблема. Миллионы мужчин и женщин годами пытаются сбросить лишние килограммы, но всё безуспешно. Достичь цели и привести себя в форму удаётся не каждому. Чтобы сбросить лишний вес, на самом деле достаточно набраться терпения и выбрать системный подход к решению проблемы.
Успешного результата помогут достичь:
- регулярные физические нагрузки;
- правильное питание;
- снижение калорийности пищи.
Все перечисленные методы вполне эффективны, но, к сожалению, в некоторых ситуациях их недостаточно.
Далеко не все понимают, в чём заключается преимущество аминокислот, что они из себя представляют и как действуют. Сегодня мы рассмотрим несколько наиболее популярных добавок, а также их принцип действия.
Как протекает процесс снижения веса в организме?
Аминокислоты представляют собой строительные клетки, из которых и состоят белки. Наличие аминокислот – это залог стабильной работы организма. Часть аминокислот поступает в наш организм вместе с едой – с мясом, молоком и другими продуктами, содержащими белок.
Почему так происходит мы сейчас разберёмся. Дело в том, что, поступая в наш организм, аминокислоты могут преобразовываться в другие вещества.
Обычно разумное потребление аминокислот помогает организму вырабатывать лептин. Это вещество очень ценное, ведь именно оно активизирует процесс сжигания жиров и помогает максимально быстро сбросить вес.
К тому же препараты, содержащие аминокислоты, обладают удивительной способностью подавлять аппетит, а также почти не содержат калорий.
Приём таких добавок помогает эффективней сбросить вес, чем потребление пищи богатой на белок. Потому как пища, содержащая много аминокислот, как правило, поставляет в ваш организм ненужные калории.
Кстати, прием препаратов такого рода – хорошее дополнение к регулярным физическим нагрузкам. При интенсивных тренировках в организме человека происходит катаболизм, который, в свою очередь, провоцирует разрушения мышечных волокон.
Принимая аминокислоты, мы избегаем процесса катаболизма и помогаем нашему организму быстрее восстановиться. Поэтому приём специальных средств – это просто незаменимое решение при спортивных нагрузках.
Как правильно принимать аминокислоты?
Если вы решились начать приём аминокислот с целью похудения, учитывайте, что употреблять их следует строго по инструкции.
Чаще всего препараты на основе аминокислот принимают три раза в день – утром, днём и вечером. На сегодняшний день такие препараты изготавливаются в различных видах. Чаще всего можно встретить их в виде капсул или порошка. Особой разницы между этими вариантами нет, и на свойства препарата его форма никак не влияет. Поэтому выбор зависит только от ваших личных предпочтений.
Запивать препараты на основе аминокислот можно простой водой или фруктовым соком.
Иногда, люди принимают аминокислоты вместе с протеинами и различными жиросжигателями. Такой приём нельзя назвать рациональным. Чтобы аминокислоты нормально усваивались организмом, необходимо употреблять их отдельно.
Побочные эффекты аминокислот
- Такие препараты разрешены практически всем людям, принимать их может абсолютно каждый.
- Аминокислоты являются наиболее безобидной пищевой добавкой и абсолютно безопасной для организма. Это вполне естественный компонент пищи, не имеющий побочных эффектов.
- Даже непреднамеренная передозировка препаратом не принесёт вред вашему здоровью и не скажется отрицательно на работе организма.
Наиболее популярные препараты на основе аминокислот
Для достижения хорошего результата рекомендуется принимать исключительно проверенные вещества. Выбирайте только качественные добавки, которые были неоднократно испытаны знающими людьми.
На сегодняшний день рынок пищевых добавок пестрит разнообразием, и очень часто люди просто теряются в выборе. Предлагаем вам ознакомиться с несколькими актуальными добавками, одобренными ведущими специалистами в области медицины:
- Gaspari Nutrition AMINOLAST. Препарат на основе аминокислот в капсулах, изготовлен в Америке. Регулярный приём этой добавки способствует поддержке оптимального количества аминокислот в организме. Вместе с разумной диетой и умеренной физической активностью помогает избавиться от лишнего веса. Стоимость препарата довольно высокая и колеблется в пределах 1,5 тыс. рублей.
- ВССА. Известный препарат бельгийского производства. Также выпускается в капсулах. Обеспечивает эффективное снижение веса, поставляя в организм аминокислоты в необходимом количестве. Объём упаковки может быть разным (100–3 тыс. штук). Цена препарата зависит от количества капсул в упаковке (от 500 р.). Препарат зарекомендовал себя как эффективное средство для борьбы с лишним весом и широко известен во всем мире.
- L-Carnitin. Наиболее доступная пищевая добавка и не менее востребованная. Форма препарата – капсулы. Помогает организму активизировать процесс сжигания жиров, а также положительно влияет на работу организма в целом. Цена препарата вполне доступна – примерно 300 р. за упаковку.
- Amino Fuel. Препарат для похудения в жидкой форме. Плановый приём этого средства обеспечит ваш организм ценными аминокислотами в оптимальном количестве. Цена упаковки составляет примерно 500 рублей.
Конечно же, это не полный перечень всех известных добавок на основе аминокислот. В современном мире производится масса подобных веществ, и каждый препарат имеет свои особенности и преимущества. Среди такого ассортимента вы обязательно найдёте оптимальный вариант.
