Тренировка мышц спины

В силу различных причин не у всех находится время или желания ходить в спортивный клуб. Многие из нас даже не представляют о возможности полноценно ...

Прыжки на скакалке

Скакалка – это универсальный тренировочный инвентарь, который любят и детишки, и взрослые. Только в детские годы она служит для уличных развлечений,...

Как накачать плечи гантелями

Являются ли украшением фигуры женщины большие, накачанные плечи? Большинство женщин, наверное, безапелляционно ответят: «Нет, конечно!» В понимании же...
Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похудения

Теория по раздельному питанию разработана была еще век назад врачом Г. Шелтоном. Он выдвинул идею, что за один прием нужно кушать только однообразную ...