Упражнения

Хорошо развитые трапециевидные мышцы (трапеция или верхняя часть спины и плечевого пояса) наряду с мощными руками являются показателями силы атлета. При развитии верха спинной мускулатуры значительно увеличивае...

Румынская становая тяга (второе название «румынский подъём») относится к одним из самых лучших и эффективных упражнений среди тяжелоатлетов, целью которых является целенаправленная тренировка бицепса бедер и яг...

Упражнение пуловер стало одним из самых популярных в бодибилдинге и фитнесе. Что же делает это упражнение столь популярным? (далее…)...

Для тренировки грудных мышц не обязательно ходить в спортзал. Для рельефности нужны не только тренировки, а и правильное питание. (далее…)...

Данная тренировка заслужила массовую популярность в спортивном мире в далеких 1940-х годах. У истоков нововведения был Артур Джонс. Он известен своей собственной идеологией силового тренинга - жесткая и коротка...