Почему болят мышцы после тренировок?
Болят мышцы после тренировок — хорошо это или плохо? По какой причине она возникает во время тренировки, а по какой после? На эти интересные вопросы ответим в данной статье.
(далее…)...
Грамотно подбираем план тренировок в тренажерном зале
Наибольшую эффективность и результативность дают только правильно спланированные тренировки. Занимаясь хаотично, добиться хоть каких-то подвижек непросто, а порой невозможно.
(далее…)...
Кроссфит упражнения, программа и тренировка для мужчин и женщин
Кроссфит (CrossFit) — это функциональный тренинг, дающий новый результативный подход к занятию спортом. Он является дной из разновидности оздоровительной физкультуры, помогающей приобрести или восстановить хоро...
Кроссфит упражнения: секреты и особенности
Кроссфит является достаточно новым видом фитнеса. Отличие от обычного фитнеса состоит в том, что главное внимание уделяется не виду спортсмена, а его функциональным способностям.
(далее…)...
Вред или польза сахарозаменителя
Уже давно на полках прилавках магазинов появились сахарозаменители. В ближайшем будущем ассортимент пищевых продуктов с использованием синтетических и натуральных подсластителей будет увеличиваться. В связи с э...
Суть безуглеводной диеты
Не стоит буквально воспринимать название этой диеты. Ее меню все-таки подразумевает продукты, в которых содержатся углеводы, однако в очень ограниченном количестве. Полностью отказаться от углеводов невозможно....
Список низкокалорийных продуктов
В случае, если человек захотел сделать свое тело привлекательнее и стройнее, в список продуктов питания этого человека непременно должны входить продукты с низкой калорийностью. Ни для кого не является секретом...
Шестилепестковая диета
Большинство женщин, причем это не всегда зависит от их веса, всегда хочет похудеть, и не важно, на несколько килограммов или на несколько десятков килограммов, смысл всегда в том, что они желают избавиться от л...
Приём аминокислот для похудения
Избыточный вес – это наиболее распространённая проблема. Миллионы мужчин и женщин годами пытаются сбросить лишние килограммы, но всё безуспешно. Достичь цели и привести себя в форму удаётся не каждому. Чтобы сб...