Поиск

Кето для спортсменов: как адаптировать меню под силовые тренировки

Диеты

Чем фитнес полезен для здоровья

Фитнес

Боди-балет упражнения для стройной фигуры

Фитнес

Полезные занятия калланетикой

Фитнес

Насколько вредны протеины или для беспокойства нет причин?

Спортивное питание
При занятиях в спортивном зале очень важным моментом является восстановление. Для полного восстановления организма после тренировки необходимы: правильное питание, сон, отсутствие стрессов. (далее…)...

Как принимать протеин, чтобы обойтись без побочных эффектов

Спортивное питание
На вопрос, как построить красивое тело, любой бодибилдер ответит: качай базу, много ешь и спи, как медведь. Вот только нужно уточнить, что не любая еда подойдет – как здание, возведенное из некачественных ма...

Обзор протеиновых коктейлей для роста мышц

Тренировки
Белок является единственным строительным материалом, благодаря которому мышцы могут расти. Поэтому для качественного восстановления после тренировок требуется ежедневно употреблять достаточное количество белка ...

Протеин для девушек. Что нужно знать девушкам о протеине?

Тренировки
Девушки, которые посещают спортивные залы, занимаются бодибилдингом или фитнесом, нередко используют протеины. Конечно, большинство из них знают, что протеины – это один из источников белка, который играет очен...

Какой сывороточный протеин лучше выбрать для набора массы?

Питание
Сывороточный протеин — это пищевая добавка, выпускаемая в виде протеиновых порошков либо коктейлей. Уже давно он является частью системы питания не только профессиональных спортсменов-бодибилдеров, но и обычных...

Дозировка протеина — три варианта

Питание
Протеин не относится к дешевым спортивным пищевым добавкам, и многие культуристы не в состоянии приобретать его в требуемом количестве. Организм не знает о финансовых проблемах, и после изнурительной тренировки...

Отзывы об аргинине, как принимать аргинин женщинам, мужчинам

Питание
В сегодняшней статье расскажем об аргинине, поговорим про отзывы об аргинине, что это за добавка, а также как ее принимать. Как приятно иметь красивое тело, ловить на себе восторженные взгляды женщин, наслаждат...

Как принимать глютамин, чтобы достичь желаемого результата?

Питание
В 80-х годах прошлого столетия ученые выявили взаимосвязь глютамина и синтеза мышечного белка. Но широкую известность эта аминокислота получила в 1995 году, когда исследования преподавателя одного из медицински...