Питание

Кто злейший враг нашего здоровья? Конечно же, мы сами. Мы привыкли слепо доверять тому, что говорят нам другие, ведь все же не могут ошибаться. Такую позицию именуют «воинствующим дилетантизмом». Знания, о кото...

L-карнитин или, по-другому, витамин В11 - это один из видов аминокислот, выполняющий в организме функцию проведения жирных кислот внутрь клеток. Данное ее свойство было научно изучено в 1962 году, а само вещест...

Относительно недавно ученые открыли очень важный в энергетическом обмене организма компонент – креатин. Исследования подтвердили, что это эффективная добавка к специализированному питанию спортсменов. Креатин ...

Для начала предлагаем разобраться, что же собой представляет сывороточный протеин? Этот продукт уже давно стал неотъемлемой частью спортивного питания всех, кто желает максимально увеличить мышечную массу. Прич...

Исследования, проводившиеся в 80-х годах прошлого столетия, доказали влияние глютамина на развитие мышечных волокон. Тем не менее, действительно заинтересовались этой аминокислотой только в 1995 году, когда Том...

Мода и дизайнеры давно уже определили худобу в качестве эталона женской красоты, поэтому большинство девушек и женщин, не задумываясь о здоровье, бросаются в процесс избавления от лишнего веса, как в омут голов...

Очень многие юноши, дабы выглядеть более брутальными, мужественными и сильными, хотят набрать в массе и обрести внушительные размеры. В наше время, когда у всех есть компьютер или смартфон с возможностью выйти ...

Сегодня большое количество спортсменов, отдающих предпочтение непрофессиональным видам спорта, интересуются актуальной сейчас темой гормона роста. Этот уникальный гормон способствует набору необходимой человеку...

Человеческое тело очень сложный механизм. Для спортсмена очень важно рассчитать рацион питания и физические нагрузки так, чтобы максимально быстро достичь желаемого результата и не нанести организму вреда. Мифы...