Тренировки

Безуглеводная диета меню и таблица продуктов

Безуглеводная диета меню и таблица продуктов

Профессиональные спортсмены своей главной задачей ставят получение за короткие сроки максимальных результатов. Чтобы убедиться в том, что углеводная диета достаточно эффективна, можно обратиться к ним. В осн...
Белковая диета Пьера Дюкана для похудения

Белковая диета Пьера Дюкана для похудения

Проблема избавления от лишних килограмм может возникнуть у любого человека, причем независимо от его комплекции. Ведь желание иметь идеальное тело, такое как на обложке глянцевого журнала, присуще практически в...
Белковая диета Пьера Дюкана

Белковая диета Пьера Дюкана

У подавляющего числа людей в жизни бывает период, когда они задумываются о том, что неплохо было бы слегка похудеть. Даже если речь не идёт о ста с лишним килограммах, всё равно хотелось бы иметь осиную талию л...
Рыбий жир польза и вред

Рыбий жир польза и вред

Рыбий жир – это популярная ещё в период СССР пищевая добавка. Она известна полезными жирными кислотами из группы омега. Также в ней содержатся витамины, но последние можно получить другими способами, а вот о...

Эллиптический тренажер или просто Орбитрек

Орбитрек, как по-другому называют эллиптический тренажер – разновидность кардиотренажеров, которые объединяют в себе как силовые, так и аэробные нагрузки. По внешнему виду он напоминает совмещение велотренажера...
Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Здоровье и молодость – это такие вещи, которые любой человек мечтает сохранить как можно дольше. Зарядка утром – взбодрит ваше тело и дух, поднимет настроение и даст прилив сил на весь день. Если все сделать ве...

Физические упражнения при остеохондрозе

Остеохондроз является особым заболеванием, при котором в позвоночнике формируются дегенеративно- дистрофические изменения межпозвоночных дисков, в ходе которых они смещаются и уплотняются. (далее…)...

Упражнения при сколиозе

Когда человек хочет заниматься спортом, обычно его не может остановить никакая болезнь. Тем не менее это вовсе не означает то, что она не будет приносить вам неудобств во время тренировок. Многих может это удив...

Упражнения на разные группы мышц

Красота женщины – её главное богатство, но она же и главное бремя. В наше время в арсенале женщины есть множество путей для поддержания своей красоты, в том числе диеты и операции. Но к наиболее оптимальным и е...