Диета

Прием пивных дрожжей для набора веса

Прием пивных дрожжей для набора веса
Сегодня ведется множество разговоров на тему «полезны ли пивные дрожжи». Некоторые говорят о возможности похудеть при их приеме, другие же, наоборот, твердят, что пивные дрожжи хороши для набора веса. Давайте вместе попробуем разобраться, кто прав и как правильно употреблять эту активную добавку, чтобы набрать недостающий вес.

Что же такое «пивные дрожжи»?

Пивные дрожжи — это очень популярная биологически активная добавка. Ей присуща масса полезнейших свойств, положительно влияющих на протекание всех функций в организме. Конечный результат, которого хочет добиться человек, принимая дрожжи, будет зависеть от состояния организма в целом и от способа приема этого витаминоподобного средства.
Пивные дрожжи изначально в природе – это простейшие, грибы одной клетки. Главная их способность — увеличение скорости сбраживания и окисления органических веществ. В этих витаминоподобных веществах собраны, наверное, все известные витамины и микроэлементы. В их составе находятся 17 витаминов, 14 минералов и все известные аминокислоты. Этот препарат богатейший по наличию природного цинка, фосфора, железа, селена.

Пивные дрожжи и их состав.

На составляющих пивных дрожжей можно остановиться подробнее. Первые на рассмотрении витамины группы В.
В1: тиамин. Он необходим для организации процесса передачи нервных сигналов, участвует в процессах обмена клеток и тканей, а из-за положительного влияния на ЦНС и интеллект человека его называют «витамином бодрости духа».
В4: холин. Его основное действие – это образование защитной оболочки нервов, также он выполняет антиатеросклеротическое действие. Его помощью ускоряется процесс регенерации тканей.
В5: пантенол. Он задействован в формировании антител, участвует в выработке кортизона, тем самым способствует более мягкой реакции организма на стресс.
В6: пиридоксин. Он незаменим в выработке шестидесяти ферментов человеческого организма. Принимает участие в синтезе нейромедиаторов – серотонина, допамина, адреналина и норадреналина.
В12: цианокобаламин. Помогает высвобождению энергии из пищи, незаменим при образовании миелина. Уменьшает уровень холестерина в крови.
Витамин Е: продуцирует формирование волокон межклеточного вещества, обеспечивает регенерацию кожи, свертываемость крови, защищает от повреждения клетки.
Витамин РР: его основное действие – окислительно-восстановительные реакции, синтез гормонов, баланс «хорошего» и «плохого» холестерина.
Витамин Н (биотин): витамин-катализатор, способствующий усвоению углеводов и взаимодействующий с инсулином.
Витамин D: основная его задача – усвоение кальция и защита клеток от ультрафиолета.
Магний – организует репликацию белка, а также обеспечивает нормальную работу сердца
Цинк – обладает антитоксическим и антивирусным действием, оберегает организм от простуд.
Селен – повышает иммунитет и обеспечивает его сохранность.
Подводя итог вышесказанному, делаем вывод, что прием пивных дрожжей в качестве дополнительных витаминов во многом будет способствовать нормальному функционированию вашего организма.
Кроме того, пивные дрожжи борются со свободными радикалами, замедляют процессы старения, благотворно сказываясь на состоянии кожи, волос и ногтей.

Возможен ли набор веса?

Но вернемся к главному вопросу нашей статьи. Помогают ли эти витаминоподобные вещества в наборе веса. Если вы решили принимать пивные дрожжи, то полезным будет знать, что они, а вернее, содержащиеся в них аминокислоты участвуют очень активно в построении мышечной массы. Мышцы, как известно, тяжелее жира, поэтому вес вы наберете обязательно.
Но прием пивных дрожжей нужно сочетать с посещением спортивного зала, в противном случае эффекта не будет. При условии совмещения пивных дрожжей и физических нагрузок 3 раза в неделю, вы очень скоро приобретете желаемые сексуальные очертания. Для набора же жировой массы, достаточным будет употребление только пивных дрожжей. Это объясняется тем, что происходит усиление обмена веществ, повышается аппетит, а при малоподвижном образе жизни все это ведет к отложению жира.Прием пивных дрожжей для набора веса

Способ приема пивных дрожжей.

Перед тем как вы начнете принимать пивные дрожжи, необходима консультация врача со сдачей некоторых анализов. Для исследования возможных сбоев обменных процессов в организме.
Следует принимать биологически активную добавку с осторожностью. Несмотря на ее многочисленные плюсы бесконтрольный прием дрожжей способен вызвать активизацию доминирующих заболеваний, например, при онкологии.
Приобрести пивные дрожжи можно в любой аптеке в виде таблеток. Принимать следует после еды по три штуки, курс применения составляет 3 месяца.
Хотя в самих дрожжах содержится много минералов, но все же, на прилавках можно встретить пивные дрожжи с добавками кальция, цинка, селена.
Непременно нужно соблюдать водный баланс: употреблять в день не менее двух литров воды.

Эффекты побочного действия

Обычно при правильном приеме дрожжей никаких побочных эффектов не наблюдается. Индивидуальными особенностями могут быть аллергические реакции, зуд, крапивница, вздутие и метеоризм, как следствие процессов брожения в кишечнике.

Противопоказания к применению

Необходимо принимать во внимание некоторые противопоказания – это непереносимость индивидуального характера, кандидозный дисбактериоз, атрофия зрительного нерва, тяжелые случаи заболеваний почек, беременность и лактация.
В качестве дополнительного продукта питания пивные дрожжи можно принимать в виде напитка. Для его приготовления нужно: 50 г дрожжей прессованных, 20 г черного хлеба, 0,3 л воды чистой. Нарезанный мелкими ломтиками хлеб подсушивают в духовке. Получившиеся сухарики заливаются кипятком и настаиваются около 3 часов в комнате. Настой нужно процедить. 45 г пивных дрожжей заливаются этим настоем, нагреваются на плите до 70 градусов. Когда настой остынет, добавляют оставшиеся 5 г дрожжей и настаивают еще 8 часов. Для вкуса можно добавить сахар или мед.
Важное правило при приеме пивных дрожжей – это мера, и тогда набор веса будет вам в радость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *