Спортивное питание

Рыбий жир в капсулах польза

Рыбий жир в капсулах польза
Общеизвестно, что рыбий жир – это один из самых полезных для человеческого организма продуктов. Его принимают многие, несмотря на его неприятные вкус и запах.
Для того чтобы прием этого чудо-средства стал более комфортным, сегодня стали выпускать рыбий жир в капсулах. Их материал не пропускает воздух, а значит, процессы окисления не идут, запах отсутствует. Капсулы удобно глотать, при этом не может возникнуть никакого чувства отвращения.
Используемый сегодня рыбий жир может иметь белый, желтый или буроватый цвет. В медицинских целях чаще всего применяют белый жир – он наиболее хорошо очищен и не имеет сильного запаха.

Области применения продукта

Безусловно, рыбий жир давно зарекомендовал себя как мощное общеукрепляющее средство. Но, кроме приема в профилактических целях, его советуют употреблять людям, находящимся в процессе лечения таких заболеваний, как:
1. Проблемы с кожными покровами и ногтями: сухость, слабость и пр.
2. Болезни костной системы, приводящие к замедлению темпа роста костей.
3. Заболевания дыхательной системы.
4. Авитаминоз, вызванный дефицитом жирорастворимых витаминов.
5. Куриная слепота и подобные ей расстройства органов зрения.
Последние открытия ученых из Японии открыли миру еще одно удивительное свойство рыбьего жира: он помогает сбросить вес. Установлено, что принятие продукта помогает активизировать в организме липидный обмен, и калории начинают сгорать, вес – таять.
Давно замечено, что рыбий жир помогает бороться с депрессией и раздражительностью. Он повышает в организме содержание гормона счастья, уменьшает агрессивность.
Один из основных компонентов рыбьего жира – витамин А – является прекрасным противоаллергическим средством, действующим на клеточном уровне. Он также способствует профилактике атеросклероза.

Как принимать препарат в капсулах?

Принимать рыбий жир следует по обычной для многих препаратов схеме: после еды по 1-2 капсулы средства запивают необходимым количеством воды, желательно – после еды. Чтобы желатин, из которого состоит капсула, не размок и не сделал процесс проглатывания труднее, глотать их лучше сразу, а не держать во рту.
После того, как пройдет 2 месяца, прием следует приостановить и сделать анализ крови. Исследование покажет, есть ли необходимость в дальнейшем приеме препарата.

Рыбий жир: выбираем правильно

Для того чтобы приобрести качественный рыбий жир, следует прежде всего посмотреть на его сопроводительные документы. В них должно быть указано, какое именно сырье было использовано при изготовлении средства, а также документально подтверждено отсутствие в составе токсинов.
Обратите внимание, что наряду с медицинским рыбьим жиром существует еще и жир ветеринарной или некоторых других разновидностей. При покупке всегда смотрите на соответствующие пометки на этикетках.
Еще нужно знать, что на рынке представлены два вида продуктов со схожими названиями: рыбий жир и рыбный жир. Между ними – существенные различия. Так, рыбий жир производят из печени тресковых рыб, он содержит много витаминов и мало Омега -3. А рыбный жир делают из волокон мышц рыб, в нем высокое содержание Омега -3.
Если для вас имеет значение, из какого материала состоят сами капсулы, найдите соответствующие данные на этикетке. Они могут быть изготовлены из рыбного желатина или желатина животного происхождения.
Самым лучшим в мире считается рыбий жир, изготовленный в Норвегии. Российский продукт хорошего качества делают в Архангельске и Мурманске.
Помните, полезным может быть только свежий продукт. Срок годности рыбьего жира – 2 года, следите за тем, чтобы по истечении этого времени капсулы не использовались.

Отзывы: полюсы и минусы приема рыбьего жира

Продукт ценят те, кто заботится о здоровье и красоте своей и своих близких. Положительных отзывов о рыбьем жире много. Например, Анна пишет, что благодаря приему этого препарата она заметила более быстрый рост волос и ресниц. Нина отметила снижение веса вследствие приема жира в капсулах. По ее словам, после 2 месяцев регулярного приема жир начал уходить в области живота и боков. Очертания плавно становятся все более красивыми. Инна говорит, что ее сын после того, как начал принимать рыбий жир, стал более спокойным, ему стали легче даваться школьные нагрузки, здоровье улучшилось.
Как и на любой препарат, на рыбий жир тоже есть много негативных отзывов. Большинство из них связано с тем, что он не принес быстрого эффекта «жиросжигания», а также вызвал симптомы индивидуальной непереносимости. Пятна и покраснения на коже, тошнота говорят об аллергии на продукт.
Прием рыбьего жира для борьбы с лишним весом: что говорят те, кто пробовал?
Женщины, которые принимали рыбий жир для того, чтобы снизить вес, во многих случаях действительно получили хорошие результаты. Процесс похудения ускорялся, если они занимались физическими упражнениями. Омега-3, находящийся в составе жира, не только расщепляет жиры, но и укрепляет иммунитет.

Дети и рыбий жир: что говорят мамы

Польза препарата для детей доказана уже очень давно. Его рекомендуется давать младенцам от 1 месяца в форме жидкости, а для детей постарше лучше использовать капсулы. Они не позволяют выйти наружу неприятному запаху. Многие мамы отмечают видимый и быстрый положительный эффект от приема препарата: дети быстрее растут, укрепляется их иммунитет, улучшается настроение. Неприятный вкус добавки замечают не все, капсулы помогают тем, кому трудно заставить детей принимать жидкость.

Рыбий жир в арсенале средств для здоровья кожи и волос

Данный продукт очень богат витаминами и другими полезными веществами. Поэтому он может помочь при решении разнообразных проблем с кожей и волосами. Многочисленные отзывы гласят, что средство незаменимо при борьбе с выпадением волос и медленном их росте, расслаивании ногтей, излишней жирности или сухости кожи, морщинах.
Подводя итоги, можем сказать, что рыбий жир является очень полезным продуктом, который может помочь при самых разных заболеваниях. Однако, прежде, чем начать его употреблять, лучше всего посоветоваться с врачом. Он сможет предостеречь, если данный препарат вам противопоказан, или особенности вашего организма не позволят ему быть действенным. Специалист подберет необходимую дозировку и время приема.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *