Тренировки

Как набрать вес девушке в домашних условиях

Многие девушки в наши дни стремятся похудеть. Однако есть и те, что очень хотят быть хоть немного более полными. Излишняя худоба непривлекательна и опасна для здоровья. Итак, для увеличения массы тела у женщин ...
как набрать вес девушке

Как набрать вес девушке

Несмотря на популяризацию похудения среди молодых девушек с помощью различных (иногда безумных) диет, в последнее время всё больше женщин хотят, наоборот, немножко прибавить. Кажется, мода на худощавых постепен...
Имбирный чай польза и вред

Имбирный чай польза и вред

Немногие знают, что зеленый чай производят из листьев того же самого растения, что и черный, и выбирают зеленый, считая, что он является наиболее полезным для здоровья. Однако, их различия по внешнему виду, аро...
гликемический индекс продуктов

Гликемический индекс продуктов таблица

Понятие гликемического индекса (ГИ) впервые появилось в контексте питания пациентов с сахарным диабетом. Так Дэвид Дженкинсон обозначил показатель влияния конкретного продукта на уровень сахара в крови. По о...
Гликемический индекс для похудения

Гликемический индекс для похудения

В этой статье мы будем говорить о тех продуктах, которые мешают нам в процессе похудения. Это в основном углеводы – хлеб, мед, бобы, каши, ягоды, овощи и фрукты. Именно они, имея высокий гликемический индекс, н...
Елена малышева диета меню

Елена малышева диета меню

Елена Малышева – очень известный персонаж, ведущая программы «Жить здорово». Несложно догадаться, о чем эта передача. Много полезных вещей становятся известными благодаря ей. Медик по образованию, Елена решила ...
Меню бессолевой и экспресс-диеты Малышевой

Елена малышева диета Елены Малышевой

Многих девушек после зимних праздников всегда волнует один и тот же вопрос как похудеть к весне. Ведь весной становится видно, кто и сколько килограммов набрал за зиму. В современной реальности существует огром...
Диета пьера дюкана для похудения

Диета пьера дюкана для похудения

Поиск действенной системы питания, которая позволяла бы нормализовать массу тела без вреда для здоровья, приводит очень многих желающих похудеть к выбору диеты Пьера Дюкана. Эффективность, полноценный рацион, о...
Диета Пьера Дюкана

Диета Пьера Дюкана

Медот Дюкан можно разделить на несколько этапов. Самый сложный этап дюканской диеты – это фазы атаки, он направлен на устранение лишнего веса. Остальные этапы закрепляют достигнувший результат. Следует руков...